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夏日健身操 缓解湿热两大邪气
夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。夏季身体易受热和湿这两大邪气的困扰。那么，老人怎么缓解湿热两大邪气呢？ 夏日健身操 缓解湿热两大邪气 运动健身可帮老人治病防病、延缓衰老、强健体魄。一些适合老年朋友的健身操，缓解湿热两大邪气。 先两脚平行站立，大约
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这个穴位每天10分钟竟能治好失眠多梦症
由于越来越繁忙的工作以及快节奏的生活方式，许多人都会出现疲乏无力、精神衰弱、失眠健忘等症状，而且还总会时不时的心情郁闷、烦躁，这些现在已经成为了一种常见现象，但绝对不是健康状态下的正常现象。你是不是现在也正在倍受困扰呢？ 指导专家 王震安徽省针灸医院副主任医师、安徽省中医药学会络病专业委员常务委员、安
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夏天吃这些食物蔬菜不仅美白还养生
换季正当时，这个时候我们应该吃哪些蔬菜既能补充营养，又吃的爽口、健康呢？下面我们来一一介绍这些蔬菜和它们的作用。 换季应该多吃的蔬菜 多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
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大暑养生正当时，请收好这篇养生小常识！
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑，一年中气温最高，阳光最烈，也是夏天的最后一个节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑来临，养生需要注意什么呢？武汉市中医医院急诊医学科主治医师余莉萍、武汉市中医医院脾胃肝胆病科主治医师许话给出建议。 大暑节气慎防中暑 大暑节气正值“三伏天”里“中伏”前后，该时段阳光猛烈、高
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三款食疗保健听力让你耳朵好
有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，现代人如何做到“耳聪”呢？下面的食疗方也可以帮你忙。 木耳瘦肉汤：取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气，且有降低血黏度的作用。保健和改善听力可以经常服用。 紫菜萝卜汤：取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2
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吃辣的人更容易患癌，这是真的吗？
“辣”作为一种痛觉，似乎越来越受到欢迎。川渝火锅、香辣湘菜，以“辣”为特色的料理，遍地开花，广受喜爱。 15世纪哥伦布团队首次将辣椒从美洲带回欧洲，到了16世纪后期，才流入中国，到17世纪后期，辣椒才作为食物被中华民族所尝试，但是在官府宴请中，很少看到辣椒的影子，那时辣椒还只被认为是江湖食物，是缺盐地区用来丰富食物味道的
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睡觉流口水竟然暗示这些疾病的发生
有的时候我们在睡觉的时候会发现自己的枕头上出现一摊的口水印，在这个时候我们才意识到睡觉的时候流口水了，那么这是怎么回事?在遇到睡觉流口水的时候我们应该如何去缓解呢?在日常的生活中我们应该如何去预防呢?下面就让我们一起去看一下吧。 睡觉流口水是怎么回事 1.口腔炎症 在睡觉的时候流口水很多人会不以为然，其
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用它泡水喝竟然顶100根胡萝卜
牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡根含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素和氨基酸。 牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天
